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チャレンジ25

 

 

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まずは自分の身体を知ることが、健康づくりの第一歩。 
測定系機器のレンタル

生活習慣病の予防や改善のための健康測定(インボディ)や、楽しみながら健康増進ができる トレーニング&リラクゼーション機器レンタル、などあらゆるシーンでご利用いただける最新機器が充実のラインナップ。 ご要望に合わせて、最適なプランをご提案させていただきます。

体力測定
最後にしたのはいつですか?

健康づくりは現在の体力を知ることからスタート。ー大人になると なかなか体力測定に参加するチャンスが少ないだけに、積極 的に測定機会をつくりだしていきましょう。

握力

握力計は、右左の順番に2回ずつ測定します。

垂直跳び

マットから足が離れて、着地するまでの滞空時間から跳んだ高さを測定します。

 

 
肺活量

肺活量とは、肺の換気能力を示す数値です。
普通の呼吸(1回の呼吸器量)から、思い切り息を吸い込み(予備吸気量)、次いで吐き出せる限りの息(予備呼気量)を吐き出した時の全呼吸器量を測定します。

 
長座位体前屈

長座姿勢で両足を台に押さえつけ、両手を揃えて指先を伸ばしてカーソルを押しながら最大限まで前屈します。台と足が接している面を基準(0p)とし、押し込んだカーソルまでの距離を計測します。